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IQとブレインフォグ — 脳の霧が認知テストに与える影響

ブレインフォグはIQテストのスコアを3～9ポイント下げることがあります。メカニズム、原因、そしてIQテスト前の対策。

neuropsychologyCogniveraIQ2026年5月13日1 min read

メッセージを書いていて、文の途中で何を書きたかったか忘れてしまう。同じ段落を3回読んでも何も残らない。それがブレインフォグです。

2024年NEJM（インペリアル・カレッジ・ロンドン、11万2千人以上）:

主な原因：睡眠不足、炎症（コロナ後）、甲状腺疾患、栄養不足（B12、D、鉄）、慢性ストレス。

ほとんどの場合：回復可能。軽度のコロナ後フォグは3-12ヶ月で改善します。

参考文献

n = 3

ADHDを持つ成人の約60%は、作業記憶と処理速度が計算から除外されると、有意に高いIQスコアを得ます。

あなたのIQを上げることはできるか？短い答え：わずかに、特定の条件下で。長い答えは、科学的研究に基づく7つの方法と、人気にもかかわらず機能しないいくつかの方法です。

知能は他のどの単一の特性よりも職業的成功をよく予測しますが、分散の20〜30％しか説明しません。残りの70〜80％を決定するのは何か？ここから本当に興味深くなります。