IQ en hersenmist — hoe brain fog cognitieve testresultaten beïnvloedt
Hersenmist kan IQ-testresultaten met 3-9 punten verlagen. Mechanismen, oorzaken en wat te doen voor een IQ-test.
Je schrijft een bericht en halverwege de zin vergeet je wat je wilde zeggen. Dat is hersenmist — en de wetenschap begrijpt steeds beter hoe diep het invloed heeft op wat we als "intelligentie" meten.
Wat is brain fog?
Hersenmist is geen officiële diagnose maar een symptoomomschrijving: vertraagd denken, concentratieproblemen, kortetermijngeheugenproblemen. De grootste studie (Frontiers 2024, 25.796 deelnemers) koppelt het aan cognitieve scores 0,1 standaarddeviaties lager — circa 1,5 IQ-punten.
Hoeveel IQ-punten kan het kosten?
NEJM 2024, Imperial College London, meer dan 112.000 deelnemers:
- Herstel van COVID in 4-12 weken: 3 IQ-punten
- Long COVID: 6 IQ-punten
- Ziekenhuisopname vereist: 9 IQ-punten
Voornaamste oorzaken
Slaapgebrek, ontsteking (post-COVID), schildklieraandoeningen, voedingstekorten (B12, D, ijzer), chronische stress, fibromyalgie, chemotherapie, menopauze.
Is het omkeerbaar?
In de meeste gevallen: ja. Post-COVID fog bij lichte gevallen herstelt bij de meeste mensen in 3-12 maanden.
Samenvatting
- Hersenmist = toestand, geen permanent kenmerk
- NEJM 2024: 3-9 IQ-punten deficit na COVID-19
- De meeste vormen zijn omkeerbaar
Bronnen
- Hampshire et al. (2024). Cognition after Covid-19. NEJM.
- Alim-Marvasti et al. (2024). Subjective brain fog. Frontiers.