QI e névoa cerebral — como o brain fog afecta os testes cognitivos
A névoa cerebral pode baixar os resultados de QI em 3-9 pontos. Mecanismos, causas e o que fazer antes de um teste de QI.
Estás a escrever uma mensagem e a meio da frase esqueces o que querias dizer. É a névoa cerebral — e a ciência começa a compreender quanto afecta o que medimos como "inteligência".
O que é a névoa cerebral?
A névoa cerebral não é um diagnóstico oficial mas um descritor de sintomas: pensamento lento, dificuldades de concentração, problemas de memória a curto prazo. O maior estudo (Frontiers 2024, 25.796 participantes) associa-a a pontuações cognitivas 0,1 desvios-padrão mais baixas — cerca de 1,5 pontos de QI.
Quantos pontos de QI pode custar?
NEJM 2024, Imperial College London, mais de 112.000 participantes:
- Recuperação de COVID em 4-12 semanas: 3 pontos de QI
- Long COVID: 6 pontos de QI
- Hospitalização: 9 pontos de QI
Causas principais
Privação do sono, inflamação (pós-COVID), distúrbios da tiróide, deficiências nutricionais (B12, D, ferro), stress crónico, fibromialgia, quimioterapia, menopausa.
É reversível?
Na maioria dos casos: sim. O fog pós-COVID ligeiro melhora em 3-12 meses.
Resumo
- Névoa cerebral = estado, não traço permanente
- NEJM 2024: défice de 3-9 pontos de QI após COVID-19
- A maioria são reversíveis
Referências
- Hampshire et al. (2024). Cognition after Covid-19. NEJM.
- Alim-Marvasti et al. (2024). Subjective brain fog. Frontiers.