IQ и туман в голове — как brain fog влияет на результаты когнитивных тестов
Туман в голове может снизить результаты теста IQ на 3-9 баллов. Механизмы, причины и что делать перед тестом IQ.
Вы пишете сообщение и на середине фразы забываете, что хотели сказать. Читаете один и тот же абзац трижды и ничего не остаётся. Это туман в голове — и наука всё лучше понимает, как глубоко он влияет на то, что мы измеряем как «интеллект».
Что такое туман в голове?
«Туман в голове» — не официальный диагноз, а описание симптомов: замедленное мышление, трудности с концентрацией, проблемы с кратковременной памятью. Крупнейшее исследование (Frontiers 2024, 25 796 участников) связывает его с когнитивными показателями на 0,1 стандартного отклонения ниже — около 1,5 баллов IQ.
Сколько баллов IQ может стоить туман?
NEJM 2024, Imperial College London, более 112 000 участников:
- Выздоровление от COVID за 4–12 недель: 3 балла IQ
- Лонг-ковид: 6 баллов IQ
- Госпитализация: 9 баллов IQ
Основные причины
Недосыпание, воспаление (пост-ковид), заболевания щитовидной железы, дефицит питательных веществ (B12, D, железо), хронический стресс, фибромиалгия, химиотерапия, менопауза.
Обратим ли туман в голове?
В большинстве случаев: да. Пост-ковидный туман при лёгких случаях проходит у большинства за 3–12 месяцев.
Резюме
- Туман в голове — состояние, а не постоянная черта
- NEJM 2024: дефицит 3–9 баллов IQ после COVID-19
- Большинство форм обратимы
Источники
- Hampshire et al. (2024). Cognition after Covid-19. NEJM.
- Alim-Marvasti et al. (2024). Subjective brain fog. Frontiers.