IQ και ομίχλη εγκεφάλου — πώς το brain fog επηρεάζει τα γνωστικά τεστ

Γράφεις ένα μήνυμα και στα μισά της πρότασης ξεχνάς τι ήθελες να πεις. Αυτό είναι η ομίχλη εγκεφάλου — και η επιστήμη κατανοεί ολοένα καλύτερα πόσο βαθιά επηρεάζει αυτό που μετράμε ως «νοημοσύνη».

NEJM 2024 (Imperial College London, πάνω από 112.000 συμμετέχοντες): αποθεραπεία σε 4-12 εβδομάδες — 3 μονάδες IQ· long COVID — 6 μονάδες· νοσηλεία — 9 μονάδες. Οι επιπτώσεις δεν σταματούν στο τεστ — μεταφέρονται στην καθημερινή εργασιακή απόδοση και, σε μακροπρόθεσμο ορίζοντα, στα αποτελέσματα ζωής που το IQ πραγματικά προβλέπει.

Αν αναρωτιέστε πώς είναι η φόρμα σας τώρα — κάντε το τεστ σε μια ήρεμη στιγμή και συγκρίνετε το αποτέλεσμα με το πώς νιώθετε σήμερα.

Κύριες αιτίες: έλλειψη ύπνου, φλεγμονή (post-COVID), διαταραχές θυρεοειδή, ελλείψεις (B12, D, σίδηρος), χρόνιο στρες. Ορισμένοι από αυτούς τους μηχανισμούς αλληλεπικαλύπτονται με τη νευροβιολογία της ΔΕΠΥ — εξού και η ομοιότητα των συμπτωμάτων.

Στις περισσότερες περιπτώσεις: αναστρέψιμο. Post-COVID fog βελτιώνεται σε 3-12 μήνες. Μόλις αντιμετωπιστούν οι αιτίες, αξίζει να καταφύγετε σε συστηματική εκπαίδευση εργαζόμενης μνήμης και προσοχής — η τακτική γνωστική πρακτική επιταχύνει την επιστροφή στις προηγούμενες επιδόσεις.

Πηγές

• Hampshire et al. (2024). Cognition after Covid-19. NEJM.